Stabiles Becken – Beweglicher Rücken

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden steht für Gesundheit, Rumpfstabilität, Lebensqualität und Potenz. Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten, die wie alle anderen Muskeln auch, trainiert werden können. Beim Beckenbodentraining für den Mann werden die Muskeln des Beckenbodens bewusst bewegt, aktiviert und gestärkt – ähnlich wie die Muskeln an Armen oder Beinen. Das Beckenbodentraining umfasst die Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Manche finden das Beckenbodentraining anfangs schwierig, weil es sich um Muskeln im Inneren des Körpers handelt, die man nicht sieht. Unser Beckenbodentraining für den Mann ist individuell angepasst und bereitet schrittweise den Weg, um ihre Ziele zu erreichen.

Preise

8 Wochen Kurs / 140 Euro

KK anerkannt / Präventionskurs

Kontakt unter: info@dasbecken.de

Kursplan