Yogatherapie

Für wen

Erfahre die ganzheitliche und intensive Wirkung einer auf Dich zugeschnittenen Yogapraxis:

  • Individuell auf Deine Anliegen zugeschnittene Übungspraxis
  • Flexibel und selbständig zu Hause oder unterwegs Yoga üben
  • Beschwerden und Einschränkungen gezielt mit Hilfe von Yoga beeinflussen
  • Yogapraxis, die andere Therapieformen begleitet und unterstützt. Sie ersetzen dabei aber keinesfalls den Arztbesuch.
  • Wege in Richtung Selbstwirksamkeit und Vertrauen in die eigene Kraft beschreiten

Wie wir arbeiten

Wir verfügen über eine Vielzahl von Mitteln:

  • Wir passen Âsanas individuell an und ordnen sie für Dich zu sinnvollen, wirksamen Übungsabläufen.
  • Wir begleiten den bewussten und gezielten Umgang mit besonderen Atemtechniken – prânâyâma.
  • Wir bieten Übungen zur mentalen Ausrichtung und Meditation.
  • Körper, Atem, Geist – auf jeder dieser Ebenen erarbeiten wir gemeinsam eine besondere Qualität und verbinden sie zu einer Einheit.
  • Wir kombinieren ganzheitliche Grundprinzipien des Viniyoga mit anatomischen Kenntnissen. Wir arbeiten Beckenboden fundiert und berücksichtigen die Prinzipien einer stabilen Mitte.

Erste Schritte

Yogatherapie beginnt mit einem ausführlichen Gespräch:
Deine persönliche Alltagssituation, körperliche Belastungen, Prävention und Vertiefung von vorhandener Yogaerfahrung. Dein individuelle Tagesablauf entscheidet über den Zeitrahmen der Yogapraxis im Rahmen der Yogatherapie.
Passend zu diesen Bedingungen werden Körper – und Atemübungen sowie meditative Übungen vorgeschlagen. Diese Übungen werden in einer ersten Stunde zusammen ausgeführt, um sie genauer an die Befindlichkeiten anzupassen. So entsteht eine Yogapraxis, die über einen bestimmten Zeitraum selbstständig praktiziert wird.

Prozesse begleiten

Nach ein paar Wochen wird ein Folgetermin vereinbart, um die Yogapraxis auszuwerten und weiter anzupassen. In der Regel arbeitet man so über mehrere Monate hinweg. Regelmäßige Abstimmungstermine machen es möglich, die ausgeführten Übungen anzupassen und zu optimieren.Unser gemeinsames Ziel ist eine Verbesserung Deiner Ausgangssituation. Durch unsere vertrauensvolle Zusammenarbeit UND Deine regelmäßigen Yogapraxis.

Preise

Yogatherapie: 1 x 60 Minuten – 60 Euro

Paketpreis: 1x 90 Min. + 4 x 60 Min. + Übungspraxis für zuhause- 350 Euro

Terminvereinbarung: Kalender / Einzeltermin buchen

Kontakt unter: info@dasbecken.de

Kursplan