KUNDALINI YOGA FÜR SCHWANGERE

 

KURSINHALTE

 

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit der Selbstfürsorge, der Selbstwahrnehmung und der Selbststärkung.

 

Das Schwangerenyoga ist eine Begleitung durch diese besondere Zeit. Es hilft dir dabei, dich durch angepasste Körper-und Atemübungen körperlich und emotional auf die Geburt vorzubereiten und es schafft einen Raum für dich, in dem du meditieren, chanten und dich entspannen darfst.

 

Auf körperlicher Ebene kann das Schwangerenyoga dich darin unterstützen schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rücken- und Schulterschmerzen oder Sodbrennen zu lindern. Auf emotionaler Ebene kann es Blockaden lösen und zu mehr Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen beitragen. Außerdem lernst du deinen Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen, was dir auch  bei der Geburt hilft. Das herzöffnende und atemvertiefende Chanten sowie die Meditation sind weitere Elemente des Kundalini Yoga, die Intuition, Vertrauen und bewusste Wahrnehmung fördern.

 

Nach der Tiefenentspannung gibt es Raum für Fragen und den wertvollen Erfahrungsaustauch innerhalb der Gruppe.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

TERMINE 

  •   Montags         18.00h – 19.30h (90Minuten)  Kursstart: 20.04.2020

PREISE>>

ANMELDUNG

via mail an: nicole@dasbecken.de

Das Becken | Herrnhuther Weg 9 | 12043 Berlin | info@dasbecken.de