YOGA INDIVIDUELL

YOGATHERAPIE

 

FÜR WEN

Yogatherapie und Einzelunterricht empfiehlt sich, wenn Sie:

  • eine individuell auf Ihre Anliegen zugeschnittene Übungspraxis suchen.

  • flexibel und selbständig zu Hause oder unterwegs üben wollen.

  • die ganzheitliche und intensive Wirkung einer auf Sie zugeschnittenen Yogapraxis erfahren möchten.

  • Beschwerden und Einschränkungen gezielt mit Hilfe von Yoga beeinflussen wollen.

  • eine Yogapraxis suchen, die andere Therapieformen begleitet und unterstützt. Sie ersetzen dabei aber keinesfalls den Arztbesuch.

  • Wege in Richtung Selbstwirksamkeit und Vertrauen in die eigene Kraft beschreiten wollen.

 

ANGEBOT

Dafür verfügen wir über eine Vielzahl von Mitteln:

  • Wir passen Âsanas individuell an und ordnen sie zu sinnvollen, wirksamen Übungsabläufen.

  • Wir begleiten den bewussten und gezielten Umgang mit besonderen Atemtechniken - prânâyâma.

  • Wir bieten Übungen zur mentalen Ausrichtung und Meditation.

  • Körper, Atem, Geist – auf jeder dieser Ebenen erarbeiten wir gemeinsam eine besondere Qualität und verbinden sie zu einer Einheit.

  • Wir kombinieren ganzheitliche Grundprinzipien des Viniyoga mit den anatomischen Kenntnissen der Humanmedizin.

Der erste Termin

Beim ersten Treffen geht es darum, Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele, Ihre körperlichen Möglichkeiten und den inhaltlichen und zeitlichen Rahmen, den Sie sich für eine regelmäßige Übungspraxis vorstellen können, festzuhalten. Wir nehmen uns Zeit Sie kennenzulernen und alle Informationen zu sammeln, um in den nächsten Wochen für Sie und Ihre Zielsetzungen einen individuellen Übungsplan für das Üben zu Hause zusammenstellen zu können.

 

Die weiteren Termine – 4 von 5 Treffen

Wir erstellen einen individuellen Übungsplan und passen diesen aufgrund Ihrer Erfahrungen mit der Übungspraxis an. So wird jedes weitere Übungsprogramm immer weiter auf Sie abgestimmt, entwickelt und vertieft. Das garantiert eine hohe Wirksamkeit der für Sie genau zugeschnittenen Yogapraxis. Die Übungspraxis wird in jeder Stunde festgehalten und notiert.

 

ZIEL

Eine Übungspraxis macht dann Sinn, wenn Sie Ihren individuellen Zielsetzungen entspricht und vor allem Spaß macht. Das Ziel ist, eine Übungspraxis für Sie zu entwickeln, deren zeitlicher Rahmen, Intensität, und Zusammenstellung zu Ihnen passt.

 

KOSTEN

Eine individuelle Yogapraxis sowie Yogatherapie können Sie bei uns als Paket mit 5 Terminen erwerben. Wir wissen aus Erfahrung, dass Yoga üben ein Prozess ist, den wir begleiten möchten. Dieser Prozess braucht Zeit. Dies erfordert eine prozessorientierte und offene Herangehensweise. Dabei hat sich bewährt, die dafür notwendigen Termine von jeweils ca. 60 Minuten über einen Zeitraum von etwa 4 Monaten zu verteilen.

  • 5 Termine (à 60 Min.) / 300 Euro

  • Einzelstunde (á 60 Min.) / 60 Euro

ZUSÄTZLICHES ANGEBOT

Viniyoga Gruppenkurs

TERMINVEREINBARUNG

via mail an: yoga@dasbecken.de

Das Becken | Herrnhuther Weg 9 | 12043 Berlin | info@dasbecken.de